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23 Conseils pratiques permettant de Vivre longtemps et en bonne Santé

– prier souvent le Tout Puissant de nous accorder longévité et bonne santé et prendre soin de son état de santé car veiller à sa santé est une preuve de la foi en Dieu.

Un docteur des temps jadis a dit à son fils ce qui suit et dont l’observation lui évitera de tomber malade sa vie durant :

– ne point manger avant d’avoir digéré ce qu’on a déjà dans le ventre

– ne jamais marcher jusqu’à essouffler (fatigue)

– ne pas épouser une vieille femme

– ne pas avoir faim ni avoir trop manger au moment des rapports sexuels

– ne pas boire de l’eau fraîche après les rapports

– ne pas boire de l’ eau fraîche la nuit

– se purger chaque semaine

– aller se soulager et aller uriner chaque fois qu’on en éprouve le besoin au lieu de remettre cela à plus tard car cela est la cause de plusieurs maladies

– ne pas manger les derniers fruits produits par un arbre dans une saison

– ne pas manger de la viande séchée

– ne pas avaler les aliments avant de les avoir bien mâchés

– ne pas prendre à la fois du lait caillé, des œufs et du poisson. Chaque fois qu’on prend un seul de ces aliments, attendre qu’il soit digéré avant de prendre l’autre

– ne point manger avant d’avoir faim

– arrêter quand on est rassasié

– après le déjeuner faire la sieste

– après le dîner faire ne serait-ce que 40 pas

– se coucher sur le côté gauche ou sur le dos quand on dort le ventre plein cela accélère la digestion

– avant de se coucher s’assurer qu’on éprouve pas le besoin de se soulager

– ne pas rester trop longtemps aux toilettes car cela cause » la diangoroye cayor) (parasitose)

– s’adonner à tout ce dont on dit qu’il accroît la longévité et qui n’est pas contraire à la tradition musulmane

– ce qui nuit le plus c’est prendre l’habitude de boire de l’ alcool, d’avoir des rapports sexuels fréquents, de manger avant d’avoir digéré, c’est pourquoi il est recommandé de prendre un seul repas journalier si possible et d’avoir des rapports sexuels une fois par semaine

– boire la nuit est très nuisible pour la santé et se laver dans un endroit où on est susceptible de recevoir un coup de vent ou encore sortir dans le vent avant d’avoir séché.

Extrait du  livre “XURRATUL AYNI ” écrit par Serigne Cheikh Chouhaybou MBACKE

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Written by LA REDACTION

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